原標(biāo)題：專家支招大學(xué)生求職：明確目標(biāo)、提升自我，積極走好就業(yè)路
又一度“春招”開啟，高校畢業(yè)生們又開始忙著投簡歷、參加筆試面試。今年就業(yè)季，不乏新變化——
2024年，考研報(bào)名人數(shù)在連續(xù)增長8年后首次出現(xiàn)下降趨勢，同比減少了36萬人。
越來越多的大學(xué)畢業(yè)生開始離開大城市，選擇返鄉(xiāng)或到二、三線城市就業(yè)。
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高校畢業(yè)生的求職之路，充滿著希望，卻也少不了困惑與迷茫。他們渴望得到哪些暖心幫助？為幫他們走好求職路，又該提供怎樣的貼心指導(dǎo)？為此，記者通過采訪，梳理出學(xué)生們關(guān)心的幾個(gè)求職問題，并邀請專家學(xué)者為其解答疑惑。
明確長期職業(yè)方向
學(xué)生提問：畢業(yè)在即，就業(yè)與深造，究竟怎么選？就業(yè)市場機(jī)會(huì)多、變化多、風(fēng)險(xiǎn)也大，怎樣選擇更合適？
對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)國家對外開放研究院副研究員薛新龍：高等教育階段，如何在深造與就業(yè)之間做出適切選擇，一直是學(xué)生和家長關(guān)注的重點(diǎn)問題。就業(yè)與深造的路徑規(guī)劃往往因人而異、因時(shí)而異，需要根據(jù)具體情況分析。學(xué)生在做選擇時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行深入思考：
一要明確目標(biāo)，錨定職業(yè)發(fā)展方向并持續(xù)努力。無論在哪個(gè)學(xué)習(xí)階段，提高就業(yè)競爭力都是核心任務(wù)。即使已經(jīng)步入職場，大家也可以通過參加繼續(xù)教育、技能培訓(xùn)或攻讀專業(yè)學(xué)位等方式繼續(xù)深造。就業(yè)與深造并非對立：深造可能會(huì)幫助個(gè)人改善就業(yè)狀況，就業(yè)也不代表失去了深造的機(jī)會(huì)。很多學(xué)生之所以迷茫，主要是對未來職業(yè)發(fā)展目標(biāo)缺乏清晰認(rèn)識。如果能結(jié)合自身專業(yè)特長和興趣愛好，明確長期職業(yè)方向，并據(jù)此建構(gòu)知識技能體系，那么很多學(xué)生在面臨選擇時(shí)，就能更加從容淡定并做出合理規(guī)劃。
二要探究規(guī)律，在專業(yè)與行業(yè)分析上做足功課。不同專業(yè)的就業(yè)方向、知識技能要求及學(xué)歷層次需求差異明顯。學(xué)生需結(jié)合個(gè)人的志向興趣及所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景，收集相關(guān)信息，明確意向崗位的準(zhǔn)入門檻、勝任要求、晉升條件等，合理規(guī)劃發(fā)展道路。在知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，技術(shù)研發(fā)和知識生產(chǎn)類職位逐漸增多，勞動(dòng)力市場對創(chuàng)新研發(fā)能力的要求也在不斷提升。同時(shí)，一些傳統(tǒng)行業(yè)的非技術(shù)類職業(yè)，也開始對技術(shù)或綜合能力提出了一定要求。大學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)方案改革可能滯后于市場需求，因此學(xué)生們可通過課程選修、輔修學(xué)位等方式，構(gòu)建符合就業(yè)目標(biāo)的知識技能體系。
三要審慎思考，切勿盲目跟風(fēng)。隨著我國高等教育和研究生教育規(guī)模不斷擴(kuò)大，新興技術(shù)革命和產(chǎn)業(yè)變革對傳統(tǒng)就業(yè)結(jié)構(gòu)造成了較大沖擊，開辟了許多新的就業(yè)領(lǐng)域。學(xué)生應(yīng)正視個(gè)人發(fā)展差異，不應(yīng)盲目追求熱門專業(yè)、行業(yè)或高學(xué)歷，而要從實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)把握就業(yè)與深造的時(shí)機(jī)。學(xué)生也應(yīng)充分發(fā)揮專業(yè)知識特長，提升工作效率，并在工作中繼續(xù)學(xué)習(xí)，持續(xù)完善自身的知識技能體系。
迅速完成身份轉(zhuǎn)換
學(xué)生提問：去年“秋招”未找到工作，今年“春招”我該如何應(yīng)對？由于求職不順導(dǎo)致的失眠和心理壓力，又該如何調(diào)節(jié)？
天津大學(xué)教育學(xué)院副教授高岳涵：暫時(shí)找不到合適的工作，必然會(huì)造成學(xué)生短期內(nèi)的壓力與焦慮，此時(shí)切莫驚慌失措、亂了陣腳。學(xué)生可以向?qū)W校就業(yè)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師或已順利就業(yè)的學(xué)長學(xué)姐尋求幫助，進(jìn)一步學(xué)習(xí)借鑒求職面試的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，切勿將自己關(guān)在宿舍“胡思亂想”。同時(shí)，與其他工作未定的同學(xué)多交流，互相鼓勵(lì)、互相幫助，也能較為有效地緩解心理壓力。
我還想提醒的是，這一階段茫然和焦慮只會(huì)耽誤求職準(zhǔn)備的時(shí)間，大家不如重整旗鼓，徹底靜下心來，心無旁騖地進(jìn)行復(fù)盤，想一想去年“秋招”時(shí)自己的綜合能力是否與用人單位崗位需求相匹配。如確已達(dá)到崗位需求標(biāo)準(zhǔn)，就應(yīng)進(jìn)一步思考自己的就業(yè)能力短板是什么，并進(jìn)行針對性補(bǔ)強(qiáng)；如未達(dá)到需求標(biāo)準(zhǔn)，在這次“春招”中，就應(yīng)揚(yáng)長避短，選擇應(yīng)聘更加適合自己的用人單位。
此外，大家在找工作時(shí)，一定要迅速完成學(xué)生與求職者間的身份轉(zhuǎn)換。在應(yīng)聘前，首先，需要對當(dāng)?shù)馗髂繕?biāo)行業(yè)企業(yè)及單位崗位的薪酬標(biāo)準(zhǔn)、工作穩(wěn)定性、工作時(shí)長、工作環(huán)境、管理組織等情況進(jìn)行細(xì)致調(diào)研，而不是簡單地依賴家人、同學(xué)、朋友帶給自己就業(yè)的消息和意見。其次，要盡可能努力爭取目標(biāo)就業(yè)崗位的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，親身實(shí)踐更能檢驗(yàn)出自身的真實(shí)就業(yè)素質(zhì)能力，可以快速倒逼自己提升相關(guān)潛能。最后，要持續(xù)提升自己的抗壓耐挫承受力，回顧畢業(yè)論文答辯時(shí)面對質(zhì)疑的“臉紅心跳”與“挫敗感”，面試應(yīng)聘時(shí)也常會(huì)經(jīng)歷相同場景，因此要提前做好抗壓耐挫方面的自我心理建設(shè)。
重塑就業(yè)認(rèn)知和觀念
學(xué)生提問：我大學(xué)畢業(yè)快兩年了，考過公、考過研，也試圖找一份長期穩(wěn)定的工作，但結(jié)果都不理想�，F(xiàn)在，我該如何調(diào)整，才能找到一條適合自己的路？
廣州大學(xué)教育學(xué)院副教授李晶：當(dāng)前，高校畢業(yè)生總量連創(chuàng)新高，導(dǎo)致大學(xué)生“慢就業(yè)”現(xiàn)象有所增加。尤其是部分大學(xué)生熱衷體制內(nèi)穩(wěn)定工作，使得考公、考編變成“千軍萬馬過獨(dú)木橋”。
事實(shí)上，只有極少數(shù)人能闖過“獨(dú)木橋”。在考公、考編未果后，學(xué)生應(yīng)重新審視自己是否存在就業(yè)認(rèn)知偏差，如對就業(yè)市場實(shí)際情況缺乏深入了解，缺少職業(yè)目標(biāo)的探索和確立過程，對就業(yè)迷茫而躊躇不前等。為糾正就業(yè)認(rèn)知偏差，學(xué)生可結(jié)合目標(biāo)管理做好職業(yè)規(guī)劃，即從自身興趣、能力和城市偏好出發(fā)，結(jié)合專業(yè)在就業(yè)市場的定位，制定合理的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并細(xì)化為可實(shí)現(xiàn)的階段性小目標(biāo)。在做好職業(yè)規(guī)劃的同時(shí)，還應(yīng)提高心理韌性、加強(qiáng)情緒管理，積極完成職前與職后的角色轉(zhuǎn)換。
具體來說，一方面，開展情緒管理，反思職業(yè)規(guī)劃。學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒，正視失利，用樂觀的心態(tài)面對就業(yè)競爭，從而發(fā)現(xiàn)自身職業(yè)規(guī)劃的不足。如職業(yè)目標(biāo)設(shè)定是否過高而自身?xiàng)l件難以匹配，抑或就業(yè)城市是否局限在競爭異常激烈的大城市等。此類職業(yè)規(guī)劃既忽視了自身?xiàng)l件，也沒有充分考慮實(shí)際就業(yè)形勢，容易遭遇挫敗。
另一方面，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，“先就業(yè)，再擇業(yè)”。從職業(yè)發(fā)展目標(biāo)來看，“先就業(yè)”和“再擇業(yè)”只是職業(yè)發(fā)展中的階段性目標(biāo)，是學(xué)生整個(gè)職業(yè)發(fā)展的組成部分。因此，學(xué)生應(yīng)在初次就業(yè)時(shí)適當(dāng)降低就業(yè)期望，不強(qiáng)求“一步到位”，不盲目追求長期穩(wěn)定的工作。如果學(xué)生特別青睞體制內(nèi)工作，可關(guān)注國家基層就業(yè)政策，通過參與“選調(diào)生計(jì)劃”“三支一扶”等國家和地方項(xiàng)目，充分積累基層工作經(jīng)驗(yàn)，扎根基層發(fā)展事業(yè)，為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值奠定良好基礎(chǔ)。
基于發(fā)展需求靈活選擇就業(yè)地
學(xué)生提問：如今，我感覺身邊的同學(xué)們對大城市的執(zhí)念越來越少，很多人傾向于返鄉(xiāng)或去二、三線城市就業(yè)。我是否也應(yīng)該像他們一樣？
同濟(jì)大學(xué)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)學(xué)院教授許濤：近年來，離開“北上廣”現(xiàn)象備受關(guān)注。全社會(huì)應(yīng)探究其背后的深層次原因，并予以年輕人充分支持。
“北上廣”等一線城市長期因繁榮的經(jīng)濟(jì)、包容的文化以及更多的機(jī)會(huì)等吸引著高校畢業(yè)生。然而，高昂的房價(jià)、沉重的職場壓力等因素，又導(dǎo)致部分畢業(yè)生在大城市難以立足。而二、三線城市和家鄉(xiāng)日益增多的就業(yè)機(jī)會(huì)、較低的生活成本以及較慢的生活節(jié)奏，吸引著越來越多的學(xué)生前去就業(yè)。
在我看來，個(gè)人主觀偏好與逐漸縮小的城市差距等客觀條件，共同構(gòu)成學(xué)生選擇就業(yè)地點(diǎn)的重要考量因素。首先，要考慮個(gè)人的事業(yè)追求和職業(yè)前景。“北上廣”等大城市能夠提供更多的就業(yè)機(jī)會(huì)、更大的發(fā)展空間。對于追求事業(yè)成功和個(gè)人發(fā)展的學(xué)生來說，留在大城市的確是很好的選擇。然而，隨著數(shù)字經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移的加速以及鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的實(shí)施，二、三線城市和“北上廣”的差距越來越小，那里的中小企業(yè)和初創(chuàng)企業(yè)蓬勃發(fā)展，吸引了眾多大型企業(yè)來此擴(kuò)展業(yè)務(wù)。因此，這些地方急需大學(xué)生等高水平創(chuàng)新人才推動(dòng)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級，實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展。大學(xué)生前往這些地方就業(yè)，既能實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，也有助于家鄉(xiāng)或二、三線城市的經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型與持續(xù)繁榮。其次，要考慮個(gè)人的生活目標(biāo)和人生志趣。如果重視工作和生活之間的平衡，以及對家鄉(xiāng)的感情與親情等，那么返鄉(xiāng)或選擇二、三線城市更佳。
總之，學(xué)生應(yīng)基于個(gè)人的事業(yè)追求、職業(yè)規(guī)劃以及對生活和未來的期望等，做出理性、適切選擇。不要盲目跟風(fēng)，更不能停止學(xué)習(xí)與自我成長。
（記者晉浩天 通訊員李嬙）