你是否時(shí)常發(fā)脾氣？德國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，不時(shí)宣泄負(fù)面情緒有益健康，或可增壽兩年。
德國(guó)耶納大學(xué)（又稱(chēng)弗里德里希·席勒大學(xué)）研究人員評(píng)估超過(guò)6000名老人的健康狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，時(shí)常壓抑焦慮情緒的人通常脈搏較快。隨時(shí)間推移，這容易導(dǎo)致高血壓和心臟病、癌癥、腎損傷等一系列疾病。
研究人員說(shuō)，比起講求“紳士風(fēng)度”、“自我約束”的英國(guó)人，性格外向的意大利人和西班牙人平均壽命長(zhǎng)出近兩年。
研究人員發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期保持身體健康的秘訣之一在于宣泄負(fù)面情緒。美國(guó)匹茲堡卡內(nèi)基—梅隆大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，遇到不公正待遇時(shí)宣泄壓力，可以幫助人們保持樂(lè)觀。適當(dāng)宣泄能讓血壓維持在較低水平，壓力激素皮質(zhì)醇分泌較少。如果人處于恐懼或沮喪情緒中，就會(huì)分泌更多壓力激素，導(dǎo)致血壓升高，持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)增大心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，“壓抑者”并非一無(wú)是處。盡管他們患上某些疾病的幾率更高，但從某些狀況中復(fù)原的速度也比其他人更快。
研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常選擇“默默忍受”的人與直面不公待遇、選擇“針?shù)h相對(duì)”的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍；選擇“回家后發(fā)脾氣”的人心臟病發(fā)病率沒(méi)有升高。