腹部按摩減肥法
時(shí)間：婚前/拍婚紗照前30天每天2次
作用:通過(guò)按摩腹部達(dá)到瘦腹的效果，同時(shí)改善排便不暢和漲肚的現(xiàn)象。
效果:每天堅(jiān)持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內(nèi)不知不覺(jué)的減小4CM~6CM。不要小看這不起眼的50-50法則，它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢。
實(shí)際操作:早上起來(lái)后，坐直，雙手置于腹部，先順時(shí)針打圈50下，再逆時(shí)針打圈50下；晚上睡前坐直,雙手置于腹部，先順時(shí)針打圈50下，再逆時(shí)針打圈50下，即可。這樣可以很輕松地按摩我們腹部，腸、胃都可以得到很好的按摩效果，這樣可以防治便秘問(wèn)題，還可以有效促進(jìn)食物的消化，幫助減肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1個(gè)月內(nèi)看起來(lái)瘦很多，一點(diǎn)也并不奇怪。
搭檔：塑腹帶。它可以巧妙地幫助你在平時(shí)的時(shí)候避免攝入過(guò)多的食物，而且可以很好地束縛腹部的多余贅肉，使身材看起來(lái)更加完美。(bbs.pinla)