現(xiàn)在社會(huì)的高強(qiáng)度工作與快節(jié)奏生活給辦公室白領(lǐng)健康帶來了很大的威脅，白領(lǐng)的亞健康狀態(tài)很是普遍，身體也會(huì)發(fā)出一些信號(hào)告訴你他不好。以下缺維生素的癥狀大家不妨對(duì)照自身情況一起來看看吧！
眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素-
口臭：缺維生素B6、鋅-
牙齒不堅(jiān)固：缺維生素A、鈣、鐵-
唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2-
貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸-
易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6-
脫發(fā)過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣-
頭發(fā)枯黃、分叉：缺維生素E、鐵-
黑眼圈：缺維生素A、C、E-
出現(xiàn)色斑、黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸-
皺紋出現(xiàn)早多：缺維生素A、C、E、硒-
皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2-
皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅-
發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2-
視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B1、B2、硒-
虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵-
舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6 （新華網(wǎng)）